Her ebeveyn dünyaya getireceği çocuğunun sağlıklı olmasını temenni eder ancak çok az anne bu konuda birşeyler yapma ya da bilgi edinme ihtiyacı duyar daha özellikle hamilelik döneminde annenin yaptığı bariz hatalar dünyaya getireceği bebeği için ileride kalıtsal ve ciddi sorunlara neden olabilmektedir. Öyleki bu dikkatsizlik ve bilgisizlik sonucunda çocuğun spastik doğmasından ,erken doğum ya da yetersiz kiloda doğmasına hatta bazı organlarının gelişmemiş doğmasına kadar oluşacak sorunların pek çoğu annenin hamilelik dönemimde dikkatsizli ve bilgisizliğinden kaynaklanmaktadır.

Peki hamile bir kadın ne yapmalıdır derseniz. Öncelikle beslenmesine çok dikkat etmeli, ve kesinlikle alkol ve sıgaradan uzak durmalıdır. Hamilelikte kadınların alması gereken besinleri (gıdaları) konumuzda yazdık ancak Birkaç önemli hatırlatma daha yapmak isteriz.)

Hamilelikte dikkat edilmesi gereken önemli konular

-Kesinlikle hamilelik döneminde sıgara ve alkol kullanmayınız

-Hamilelik esnasında kesinlikle Röntgen çektirmeyiniz (Çocuğunuz spastik doğabilir)

(Bu konudaki tam listeyi ve ayrıntıları almak için )

Hamilelikte yapılması ve yapılmaması gereken konular

Gebelikte (Hamilelikte hangi gıdalar alınmalı nasıl beslenmeli ?)

Kadınlar hamilelik dönemlerinde uzun bir süre karınlarında birde can taşıdıkları için çok iyi ve dengeli beslenmelidir. Özellikle karbonhidratlı yiyecekler yiyerek hem bebeğin hem de gebenin zinde kalması sağlanır. Hamilelik döneminde kadınlar hem protein hem de vücuda alınan yağların dengeli olmasına dikkat eder.

Hamilelikte beslenme çok önemlidir. Tüketilen zararlı yiyecekler bebeğe olumsuz yönde etki eder. Bebeğin sağlığı içinmineral ve vitaminler gereklidir. Bol vitamin ve mineral almak için ise sebze ve meyveler bol bol tüketilmelidir. Özellikle meyvelerde bulunan kalsiyum, bakır, iyot ve demir anne vücudunda ki sıvıyı dengeler. Minerallerin yanında proteinler de bol miktarda tüketilmelidir. Vücudun gebe döneminde kas dokularının güçlenmesi açısından proteinler çok önemlidir. Et, süt, süt ürünleri, yumurta ve tahıl ürünleri tüketilmelidir. Yağlar da vücuda orantılı biçimde alınmalıdır. Çok az alınması gereken yağlar margarin, peynir, tere yağı gibi kuruyemişlerde de bulunur ve tüketilir. Gebelik döneminde tüketilmesi gereken bir diğer önemli şey ise sudur. Su vücutta sindirimi, besinlerin emilimini sağlar. Gebelik döneminde de su bol olarak tüketilmelidir.