Bazı besinler selülit önlemede bize yardımcı olabiliyor. Örneğin, muz, karpuz, portakal, avokado gibi meyve ve sebzeler yine patates, bezelye gibi sebzelerde potasyum içeriği yüksek olduğu bizi selülitten korunmada yardımcı olabilmektedir. Bunun dışında soya vücutta östrojen etkisi gösterdiği için selülitlerden kurtulmamızda ve korunmamızda etkili olabiliyor. Kuru baklagillerin potasyum olarak yüksek olduğu için ve posa miktarı yüksek olduğu için haftada iki kez mutlaka kuru fasulye, nohut, barbunya gibi tüketmeyi ihmal etmemeyiz.

Ananastaki bromilin emzimi vücutta yağ depolanmasını önlemekte ve dokularda ödemi engelleyebilmektedir. Bunun sonucu olarak ananastaki bromilin emzimi bizi aslında selülitlerden koruyucu etkisi vardır diyebiliriz.

Bunun yanı sıra C vitamini çok önemli. Maydonoz, kuşburnu, yeşil biber, roka gibi koyu yeşil yapraklı sebzelerde C vitamini yüksek oranda bulunmakta. C vitamini bağ dokusu üzerinde olumlu etkisi olduğu için selülitlerin giderilmesinde ve bizi selülitlere karşı korumada büyük etki göstermekte.

Soğan, sarımsak gibi kan basıncında ve dolaşım sisteminde olumlu etki gösteren sebzelerde bize bu konuda çok yardımcı olmakta.

Bunlara ek olarak balığın, bize yine yardımcı etkisi bulunmakta. Balıkta bulunan omega 3 sayesinde dolaşım sistemini olumlu yönde etkileyerek bizi selülitlere karşı koruyabilmektedir.