Meyve Diyeti

Meyve diyeti yazın zorlanmadan yapacağınız bir diyettir. Meyve diyeti ile hem sağlıklı bir diyet yapabilir, hemde sağlıklı bir diyet yapabilirsiniz. Bunun için çok çaba harcamanıza da gerek yok. Sadece öğünler ile meyvelerinizi tüketerek fit bir vücuda sahip olabilirsiniz. İşte sizlerle öğün öğün meyve diyeti. Umarım bu diyet ile yaza incecik bir vücutla girebilirsiniz.

01 Mayıs 2012 Salı 14:53
Meyve Diyeti
1.GÜN:
*Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu

Hazırlanışı:
-Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
3-4 adet kabuk tarçın5-6 adet karanfil
10-15 adet kuru üzüm

Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blenderdan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.

*Öğlenden gece yatana kadar lahana çorbası

Hazırlanışı:

-Küçük bir bütün beyaz lahana1 baş soğan
3-4 diş diş sarımsak1demet maydanoz
Birkaç adet sivrbiber
1çay kaşığı kimyo
*1çay kaşığı zerdeçal
*1 tatlı kaşığı zencefil
*2-3 tatlı kaşığı zeytinyağı
*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak.Rezene çayı ,yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.

2.GÜN:
Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek*Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık

*Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)6-7 kaşık yağsız yoğurt

*İKİ SAATTE BİR YEŞİL ELMA VE SALATALIK YENECEK

*Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak2-3 kaşık yağsız yoğurt

*Yatmadan önce:yeşil elma

3.GÜN:
*Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt2-3 adet ceviz içi*Ara :Yeşil elma

*Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak6-7 kaşık yağsız yoğurt

*Ara: 2-3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir

*Akşam:Soğan-sarımsakla pişirilmiş tazefasülye,brokoli ya daıspanak gibi yeşil bir sebze
*Yatmadan önce: 2-3 adet kivi 

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    kadın
    Hava Durumu
    Tümü Anket
    Erkek nasıl olmalıdır?

    Karikatür
    • Peri masalı bitti...
    Sen de Yaz
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri
    Siz de yazmak istemez misiniz?
    Ziyaretçi Defteri
    Arşiv

    
    Referanslarımız : Formoline L112 DMCA.com