Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler

Diyet yaparken dikkat edilmesi gereken hususlar vardır. Bu hususlara dikkat ettiğimizde hem kolayca kilo veririz hemde sağlıklı bir diyet yapmış oluruz.

11 Nisan 2012 Çarşamba 16:52
Diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler
Pilav, Ekmek, Makarna Tamamen Yasak mı?

İnsanlar diyet yaparken en çok  yaptıkları hataların başında vücutlarının gerekli karbonhidrat ihtiyaçlarını karşılayamamaları gelir. Diyet yapmaya başladığında hemen ekmek, makarna, mısır, patates gibi gıdaları almamaya başlayan vücut öncelikle ihtiyacı olan karbothidratı kandan almaya çalışır. Kan şekerinin düşmesi kandaki glikoz oranına bağlıdır ve vücut kandaki karbonhidratı kullanmaya başladıkça kas erimesi başlar. Kaybedilen karbonhidrata ek olarak vücut suda kaybeder. İnsanlar kendilerini tarttıklarında kilo verdiklerini zannederler ancak vücuttan yağ değil kas ve su eksilmiştir.

Protein Alarak Hızlı Şekilde Zayıflanır mı?

Vücuttaki mekanizmayı hızlandıran protein sürekli kullanıldığında kas dokularını ve vücuttaki su miktarını eksiltir. Vücutlarından eksilen protein yüzünden metabolizmada bir yavaşlık oluşur. Vücuttaki kas dokusunda eksilme olduğu için insanlar zayıfladıklarını düşünürler ancak diyeti bıraktıkları zaman metabolizma yavaşlamış olduğu için hızla kilo almaya başlarlar.

Sabahları Sıcak Limonlu Su

İnsanlar arasında bu tür şeylerin kiloları ve yağları yakmakta etkili olduğu söylenir. Ancak bu tür sular yada bitki çayları vücuttaki yağ yakım oranına bir katkıda bulunmaz.

Uzun Sürek Aç Kalarak Zayıflanır mı?

İnsanlar bütün gün aç dolaşarak zayıflayacaklarını düşünürler. Vücut tüm gün aç dolaştığı için yemek yendiği zaman bu açlığın devam edeceğini düşünerek alınan besinleri yakmak yerine depolamaya başlar. Böylelikle vücuda alınan besinler daha yavaş yakılır. Yani tüm gün aç dolaşmak zayıflatmaz tam aksine şişmanlatır.

Bu habere yorum yapan ilk siz olun!

  • Ad Soyad:

  • Yorum:

  •  

    @name x

  • UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve tamamı büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Ayrıca suç teşkil edecek hakaret içerikli yorumlar hakkında muhatapları tarafından dava açılabilmektedir.
    kadın
    Hava Durumu
    Tümü Anket
    Erkek nasıl olmalıdır?

    Linkler
    Kadın, Moda
    Karikatür
    • Peri masalı bitti...
    Sen de Yaz
    Ziyaretçi Defteri
    Ziyaretçi Defteri
    Siz de yazmak istemez misiniz?
    Ziyaretçi Defteri
    Arşiv

    
    DMCA.com